長途駕車如何提神

1、喝提神飲料 其中含有牛磺酸、維生素Ｂ群等成份，可加速人體代謝，快速補充所需養份；喝咖啡也是基本招數，咖啡因可增加腎上腺素分泌，促使心跳、血壓上升，達到提神功效。 2、提神口香糖 相信大家都有看過提神口香糖廣告，用「開車嚼對有精神」當台詞，事實上據醫學研究還真有用，主要是「反覆嚼」這動作有助於增加腦部血流，也能夠刺激大腦前額葉，達到集中精神效果。 3、長途開車使用空調的外循環模式 空調設定也有學問，車內是密閉空間，人呼吸則會產生二氧化碳，如果長期在車內使用內循環空調的話，會使二氧化碳濃度上升，當濃度過高時會產生無法集中注意力、想睡、腦供氧不足等情形。最好的方法為長途開車使用外循環，也能適度開窗讓空氣流通，才不會昏昏欲睡。 4、出發前飲食八分飽剛剛好 怕開車想睡覺，出發前可別吃太多，八分飽剛剛好！在過於飽足情況下，人體血糖、胰島素會上升，導致睡意產生，由於消化系統加強運作，腦部供血量減少，思緒也沒那麼清晰。 5、睡飽再上路，才是避免疲勞駕駛根本