疲勞駕駛危險程度堪比酒駕甚麼情況下容易產生疲勞感?除了根本的睡眠不足原因外,據學者研究指出,大量運動者(肌肉疲勞)、高知識需求工作者(心智疲勞)、反覆制式工作者(心靈疲勞)、病理相關後遺症者(慢性疲勞)等四種族群,會比一般人更容易產生疲勞感,如果你的生活、生理背景和以上四種相輔,更該好好注意有無充分休息,可別小看疲倦的威力,如果免強開車上路,危險程度可一點也不輸酒駕!當人在睡眠不足狀態下,反應力、方向感、記憶、溝通能力等都會下降,聽起來是不是跟酒駕很相似?有研究證實持續開車超過17~19小時,大腦會開始出現認知障礙,最嚴重程度相當於血液中酒精濃度0.1%,已接近我國酒駕0.15%標準,若是長期睡眠不足者,還有可能導致突發性睡眠產生。長途開車在高速公路上睡著多可怕?閉眼1秒都可能釀禍!以國道行走時速達110km/h換算,閉眼1秒車輛可以行駛30.5公尺,等於超過一個籃球場全場距離(28公尺),若是前方有車插入、塞車回堵,一瞬之間就可能發生事故。
疲勞駕駛可依法開罰為保護職業駕駛、長途開車民眾,政府也針對疲勞駕駛祭出罰則,據【道路交通管理處罰條例第 34 條】指出,汽車駕駛人連續駕車超過八小時經查屬實,或患病足以影響安全駕駛者,處新臺幣一千二百元以上二千四百元以下罰鍰,並禁止其駕駛;如應歸責於汽車所有人者,得吊扣其汽車牌照三個月。(圖片來源:高雄市警察局)
開車睡意來襲怎麼辦?這幾種提神方法可以試! 開車到一半睡意來襲怎麼辦?近來PPT有人詢問開車提神方法,引爆網友熱烈討論,其中最基本的就是喝提神飲料,其中含有牛磺酸、維生素B群等成份,可加速人體代謝,快速補充所需養份;喝咖啡也是基本招數,咖啡因可增加腎上腺素分泌,促使心跳、血壓上升,達到提神功效。相信大家都有看過提神口香糖廣告,用「開車嚼對有精神」當台詞,事實上據醫學研究還真有用,主要是「反覆嚼」這動作有助於增加腦部血流,也能夠刺激大腦前額葉,達到集中精神效果。空調設定也有學問,車內是密閉空間,人呼吸則會產生二氧化碳,如果長期在車內使用內循環空調的話,會使二氧化碳濃度上升,當濃度過高時會產生無法集中注意力、想睡、腦供氧不足等情形。最好的方法為長途開車使用外循環,也能適度開窗讓空氣流通,才不會昏昏欲睡。怕開車想睡覺,出發前可別吃太多,八分飽剛剛好!在過於飽足情況下,人體血糖、胰島素會上升,導致睡意產生,由於消化系統加強運作,腦部供血量減少,思緒也沒那麼清晰。長時間專注駕駛下也容易讓人感到疲憊,現在不少車配有Level 2半自動駕駛系統,目的就是在高速巡航達到輔助效果,有效減低駕駛疲勞感!但還是要提醒讀者,Level 2「非全自動駕駛」,駕駛必須全程清醒、關注路況,才能在系統判斷錯誤時立刻反應。
睡飽再上路 才是避免疲勞駕駛根本春節假期要到了,相信不少人已經安排了回鄉過年,甚至是走春行程,好好享受年節氣,再開車上路前抱著愉悅的心出遊外,也別忘了睡飽再上路。而上述提到的開車提神方法,我相信只是冰山一角,如果真的旅途中感到勞累,最好的方法還是找休息站小歇會兒,補足元氣再出發,才是最安全的做法!